便秘

女性では、便秘で苦しんでいる人が多いです。
これって腸が動いていない状態で、体内に栄養がうまく取れていません。

治しましょう。

これには毎日干し柿3個食べるのがいいですね。しかもオリーブオイルをかけてあげましょう。
きっとお薬レベルの効果のはずです。

次に雑穀米です。たくときにはオリーブオイルも少し入れましょう。

すっきりして、髪もフサフサに！！